９月８日（日）

先ず...この場をお借りしまして(*^￢^*)
荒○さん…お誕生日おめでとうございます♪
いつもクールとレイナの女の子たちを大事にしてくれて、３店舗を応援してくれて本当にありがとうございます(*＞∇＜)ﾉ
お誕生日当日の本日、心穏やかにお過ごしください☆ミ
そしてこれからも宜しくお願いしますm(_ _)m


皆さんおはようございます(^-^*)
昨夜は静かな土曜日でしたが酔っ払いの女の子がたくさん居たクールでした(笑)
そんな女の子たちはまだ夢の中かなぁ...。


私チーママ...８月にかなり飲み過ぎたか金曜日土曜日と思ったよりもお酒が入っていかず二日酔いもありません(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ
まぁ先週はヨガに行く元気もないくらいだったの許容範囲を大幅に超えていたのだと思っています(ToT)
年甲斐もなく...ダメですよね！！


それに汗ばむ気温は続いていますが、朝晩の気温は少し下がってきたし雲も秋らしくなってきているので、そろそろ秋一色に季節が変わりそうですね(＞∀＜)
ここ数年は温暖化の影響か過ごしやすい春や秋が本当に短いので…秋の気配を敏感に感じて満喫していかないとあっという間に寒～い冬になってしまったりしそうです(泣)


秋と言えば、芸術の秋・運動の秋・食欲の秋等々言われていますが皆さん今年の秋はどんな秋を過ごすおつもりですか？？

気が付くと毎年食欲の秋がダントツで勝ってしまっているのですが...今年は秋の大掃除に力をいれていきたいと思っていますp(^-^)q
去年くらいから掃除や片付けを始めるのは秋が良いって耳にするですよね！！
今年の夏は暑すぎたのでこの季節にエアコンをキレイにしたり、猫の毛だらけの部屋をピカピカにしたり...長～く倉庫に眠っているものを整理したりとヨガの合間に進めていきたいと思っています(*￣∇￣)ノ
ヨガとお片付けメインで食欲の秋を楽しんでも負けない身体作りも出来ちゃったりなんかしたら最高なんだけどなぁ～(笑)

そうそう！！
この前摂取したら“痩せ体質”になる食べ物があるとテレビで言ってました。
きな粉
キムチ
味噌
麹
ペペロンチーノ
…等々だそうです(*･∀･*)
皆さんどー思いますが？？
痩せたいのに普段の食生活にプラスする……絶対プラスになってしまうと思うのでもちろん実践していないのですが、どなたか試して効果があったら教えて下さい！！
でも麹まではなんとなく身体に良さそうだと思いますがペペロンチーノってどーなの？？ですよね～。


そして９月１０日までは秋の睡眠健康週間だそうです☆
日本人の睡眠時間は世界でもかなり短いみたいですが、子供の睡眠時間も短すぎるそうです( ´ﾟдﾟ｀)ｱﾁｬｰ
原因はスマートフォンらしいです…。
そー言えば前回愛ちゃんが眠れないって言っていたけど、その後どうなのかな?!(・◇・;) ?
５日以上眠れないと仕事や生活にも支障をきたし倒れたりしちゃうようです！！
もう５日以上経ってると思うので改善されてると良いですね(･ω･*)


片付けやらヨガやらと大口叩いていましたが、今日は芸術の秋を少し楽しみたいと思います♪


それでは皆さん…質の良い睡眠が取れる日曜日でありますように(*^3(*^o^*)