１０月６日（日）

今日はあや姫のお誕生日後夜祭です♪
…ということで、先ずはこの場をお借りしまして...
あや姫:*(〃∇〃人)*:
２０代最後のお誕生日、おめでとうございます☆彡
クールに入って８回目のお誕生日かな？？
人見知りのあや姫...面接に来た頃はアルバイト続くか心配していましたが、今ではゆうちゃんと並んで会社の顔(^∇^)
たくさんのお客様をおもてなししてくれて、２人の姿をお手本にしている女の子も多いはず！！
これからもあや姫らしさに磨きをかけて、クールでの時間も楽しんでいってくださいね(ｕ_ｕ*)


そーんな日曜日、皆さんは如何お過ごしですか？？
今日はライオンズクラブのボウリング大会！！
２チーム…頑張ってるかなぁ～( -_・)?
成績はどうであれ、ボウリング後のお酒は美味しそうです♪


私チーママはと言いますと...久し振りにかなり長い時間二度寝しました(^ω^)
だってだって...起きようと思ったら、ひまちゃんがスリスリしてくるんですもの(｡uωu)♪
そりゃあ、抱っこしてくっついて眠っちゃいますよ(笑)

なので行動開始はちょっと前…日曜日が半分以上終わってしまっています(っ－＿－)っ



ところで...血圧の高い方はどれくらいいらっしゃいますか？？
ママも知り合った頃は低血圧だったのに、今では薬が手放せないそうです！！
年齢や飲酒も高血圧には関係してくるんですかね...。
今のところ血圧は全くの正常値なのですが、いつ高くなりはじめてもおかしくないということで、この前またまたテレビを見ていたのですが...高血圧予防には少し早歩きのウォーキングを毎日２０分、もしくは今までよりも3000歩多く毎日歩くのが良いそうです☆
もちろん続けることで体重にも変化が出てくるし身体に良いことが断然多いそうです(＊ﾟ∀ﾟ)=3
体重増加は疲れやすくデブホルモンも増えるそうです(汗)
そーいえば、階段が辛かった記憶が新しい(´ﾛ｀ﾉ)ﾉ
毎日…とは宣言できませんが、今週からウォーキングもサボらずやっていきたいと思いますp(^-^)q

そうそう！！
毎日２杯、お味噌汁を飲むと取りすぎた塩分を分解してくれるそうで、こちらも高血圧対策に良いそうです(^^)d
なので皆さん...飲みに出てくるときは、クールで最後まで楽しんでお味噌汁を飲んでリセットしながら帰ってくださいね♪


未だにひまちゃんはベッドの上で添い寝を待っていますが...二度寝で身体がガチガチなので腹筋してストレッチして早速ウォーキングしたいと思います(。ゝ(ェ)・)-☆


それでは皆さん、今日も健康的な１日をお過ごし下さいね(*≧∀≦)人(≧∀≦*)♪