4月22日(火)

こんにちは😃由美子です。
夜中にこむら返り、イタタた～
栄養不足や水分不足、加齢や疲労、冷え、運動不足、ストレスなどなど、50歳を超えると《足がつる》経験をすることが多い様です💦
水分不足ですかね🍺😱
日曜日も沢山歩いたので筋肉痛もあると思います❗ひたち海浜公園まで行って来ました。ネモフィラ、特にチューリップの種類が凄かったです🌷
お花は癒されますね～

では今夜もクールでお待ちしております。